<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Dra. Nayara Martinez]]></title><description><![CDATA[Dra. Nayara Martinez, médica psiquiatra em São José dos Campos. Atendimento particular presencial e online, com avaliação individualizada e acompanhamento em saúde mental. CRM-SP 195964 | RQE 91180.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 13:30:41 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.dranayaramartinez.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Transtornos mentais: sintomas e avaliação individualizada]]></title><description><![CDATA[Informações sobre sintomas podem ajudar a formular dúvidas e procurar orientação, mas não substituem uma avaliação individual. Neste artigo, apresento temas relacionados à depressão, ao transtorno de ansiedade generalizada, ao transtorno bipolar e ao transtorno obsessivo-compulsivo.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/5-transtornos-mentais-frequentes-e-seus-sintomas</link><guid isPermaLink="false">6aa5648c1be24c419fd0f7cf</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 15:26:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_799defa239af4f23b7f1c20b5b9317ee~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ambivalência: é possível desejar e recuar ao mesmo tempo?]]></title><description><![CDATA[Sentimentos contraditórios não são necessariamente sinal de indecisão. A ambivalência faz parte de escolhas, vínculos e mudanças importantes.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/ambivalencia-desejar-e-recuar</link><guid isPermaLink="false">6aa563e95462f0629b9ed952</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:38:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_ccf00c56c2754ba6824e5aed721ce781~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Repetir escolhas: por que saber não é sempre suficiente para mudar?]]></title><description><![CDATA[Reconhecer um padrão é importante. Mas compreender racionalmente o que se repete não significa, por si só, conseguir fazer diferente.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/repetir-escolhas-por-que-saber-nao-basta</link><guid isPermaLink="false">6aa563e95462f0629b9ed953</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:38:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_f8bda2702f2e496193e78d7f22feb3c2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Por que descansar pode provocar culpa?]]></title><description><![CDATA[Em uma cultura que associa valor a desempenho, parar pode ser mais difícil do que parece. O problema nem sempre é falta de tempo para descansar.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/por-que-descansar-pode-provocar-culpa</link><guid isPermaLink="false">6aa563e95462f0629b9ed94f</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:38:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_14bcd06dbe5c496cb30552a7a508569b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ansiedade ou excesso de vida? Quando o cotidiano permanece em estado de urgência]]></title><description><![CDATA[Nem toda aceleração é um transtorno de ansiedade. Mas viver continuamente como se tudo fosse urgente tem efeitos psíquicos e corporais.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/ansiedade-excesso-de-vida-e-urgencia</link><guid isPermaLink="false">6aa563e95462f0629b9ed950</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:38:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_ca489cd927d9454188bc41c1b88c3ad4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_864,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quando a vida muda, por que às vezes demoramos a acompanhar?]]></title><description><![CDATA[Mudanças externas podem acontecer em um dia. A experiência interna nem sempre se reorganiza na mesma velocidade.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/quando-a-vida-muda-adaptacao-emocional</link><guid isPermaLink="false">6aa55ed21be24c419fd0eb87</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_ca489cd927d9454188bc41c1b88c3ad4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_864,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O que significa escutar em uma consulta psiquiátrica?]]></title><description><![CDATA[Escuta clínica não é apenas deixar alguém falar. É transformar narrativa, sintomas e contexto em compreensão clínica sem reduzir a pessoa a uma lista.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/escuta-na-consulta-psiquiatrica</link><guid isPermaLink="false">6aa55ed21be24c419fd0eb86</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_632f8c23c5844b70a9afea18a8d8db87~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_864,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A necessidade de agradar e o custo de desaparecer das próprias escolhas]]></title><description><![CDATA[Considerar o outro é parte das relações. O problema começa quando evitar desagradar se torna o principal critério para viver.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/necessidade-de-agradar-e-escolhas</link><guid isPermaLink="false">6aa55e5d5462f0629b9ecd86</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_ccf00c56c2754ba6824e5aed721ce781~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Por que algumas decisões parecem tão difíceis?]]></title><description><![CDATA[Nem toda indecisão é falta de clareza. Às vezes, decidir se torna difícil porque escolher também significa renunciar.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/por-que-algumas-decisoes-parecem-tao-dificeis</link><guid isPermaLink="false">6aa55e5d5462f0629b9ecd88</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_f8bda2702f2e496193e78d7f22feb3c2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quando a autoexigência deixa de ajudar?]]></title><description><![CDATA[A exigência consigo mesma pode impulsionar escolhas e realizações. Mas o que acontece quando nenhum resultado parece suficiente?]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/quando-a-autoexigencia-deixa-de-ajudar</link><guid isPermaLink="false">6aa55e5d5462f0629b9ecd87</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_14bcd06dbe5c496cb30552a7a508569b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perder o interesse pelas coisas é sempre depressão?]]></title><description><![CDATA[A perda de interesse merece atenção, mas um sintoma isolado não conta toda a história.]]></description><link>https://www.dranayaramartinez.com/post/perda-de-interesse-e-depressao</link><guid isPermaLink="false">6aa55ed21be24c419fd0eb84</guid><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 14:17:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c48be6_8badb66352a7406aaa0ab5cfb99e5f6a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nayara Martinez</dc:creator></item></channel></rss>